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고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중... 한 번 발병하면 되돌리기 어려운 심혈관 질환은, 조용히 다가와 생명을 위협하는 ‘무서운 질병’입니다. 그렇다면 이 질환들을 예방하는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요?바로 매일 먹는 음식입니다! 오늘은 심장을 튼튼하게 지켜주는 대표적인 천연 식품 5가지를 소개합니다. 식단에 조금씩 더하는 것만으로도 건강한 혈관과 심장을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.🥇 1. 토마토 – ‘천연 심장약’ 리코펜의 보고핵심 성분: 리코펜 (항산화 물질)효능: 혈압 안정, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소, 혈관 염증 완화섭취 팁: 익혀 먹거나 올리브오일과 함께 조리하면 리코펜 흡수율이 증가합니다. ✅ 추천 요리: 토마토 파스타, 토마토 스튜, 토마토 수프 🥈 2. 연어 – 오메가-..

건강에 관심이 많은 분들이라면 한 번쯤 오메가3 영양제를 복용해 보셨을 텐데요. 최근에는 일반 오메가3보다 '알티지 오메가3'를 찾는 분들이 늘고 있습니다. 도대체 알티지 오메가3가 무엇이고, 왜 더 좋다는 걸까요? 오늘은 rTG 오메가3의 구조와 흡수율, 일반 오메가3와의 차이점에 대해 알아보겠습니다.💧 rTG 오메가3란 무엇일까? rTG는 're-esterified Triglyceride'의 약자로, 우리말로는 '재에스테르화 중성지방' 형태라고 합니다. 이름부터 어렵게 느껴지지만, 간단히 말하면 '오메가3 지방산을 인체가 더 잘 흡수할 수 있는 형태로 가공한 것'이라고 이해하시면 됩니다.🧪 오메가3의 세 가지 형태 비교 오메가3는 크게 세 가지 형태로 나뉩니다:자연 중성지방(TG, Triglyce..

부모님 생신이나 특별한 날, 또는 그냥 감사의 마음을 전하고 싶을 때 무엇을 선물할지 고민하시나요? 건강은 어떤 선물보다 소중하기에, 오늘은 2025년 최신 연구와 전문가 의견을 바탕으로 부모님께 드리기 좋은 영양제 TOP 3를 성분 분석과 함께 소개해드립니다.💝부모님께 영양제를 선물하기 전에 알아두세요 영양제를 선택하기 전, 부모님의 현재 건강 상태와 복용 중인 약물을 확인하는 것이 중요합니다. 식품의약품안전처에 따르면, 일부 영양제는 특정 약물과 상호작용할 수 있어 주의가 필요합니다. 가능하다면 선물 전 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.1. 종합 멀티비타민 - 균형 잡힌 영양 공급의 기본핵심 성분: 비타민 B군, 비타민 C, D, E, 아연, 셀레늄, 마그네슘  왜 추천하나요? 대한노인의학회 ..

고양이를 키우다 보면 "이렇게 먹여도 괜찮을까?" 하는 고민이 생깁니다. 고양이는 사람이나 강아지와는 달리 특정 필수 영양소를 반드시 섭취해야 건강을 유지할 수 있습니다. 특히 타우린, 아르기닌, 비타민 A, 오메가-3 지방산이 부족할 경우 각종 질환이 생길 수 있습니다.  이번 글에서는 고양이에게 꼭 필요한 영양소부터 건강 관리 팁, 그리고 추천 사료 및 영양제까지 자세히 소개합니다.1. 고양이에게 꼭 필요한 영양소🐱 타우린: 심장과 시력을 지키는 필수 아미노산 타우린은 고양이에게 필수적인 아미노산으로, 심장 기능과 시력 유지에 중요한 역할을 합니다.부족할 경우: 심장병, 시력 저하, 면역력 감소주요 급원: 닭고기, 간, 생선→ 고양이 전용 사료를 급여하는 것이 안전합니다.🐟 아르기닌: 해독 작용을..