요즘 스마트워치는 단순히 시간을 알려주는 기기를 넘어서, 일상 속 건강을 챙겨주는 든든한 도우미로 자리 잡고 있어요. 매일 손목에 가볍게 차고 다니기만 해도 심박수 변화부터 수면의 질, 운동 루틴까지 내 몸 상태를 한눈에 파악할 수 있으니까요. 2025년 지금, 스마트워치는 더 이상 피트니스 용품에 머물지 않고, 건강을 미리 관리하는 데 꼭 필요한 도구로 주목받고 있습니다.❤️ 심박수로 읽는 내 몸의 신호 스마트워치를 착용하면 실시간으로 심박수를 확인할 수 있어요. 일부 모델은 심방세동 같은 심장 이상도 감지해 알려주니, 손목 위 건강 지킴이라고 할 수 있죠. 미국심장학회(ACC)에 따르면, 심박수와 걸음 수 비율(DHRPS)은 심혈관 질환 위험과 관련이 있다고 해요. 특히 운동 중엔 목표 심박수 범위..
