square-cat 블로그

나이가 들수록 조용히 찾아오는 골다공증. 뼈가 약해져도 특별한 증상이 없기 때문에, 뒤늦게 발견되면 골절 위험까지 커질 수 있습니다. 특히 40대 후반부터 감소하는 뼈의 밀도는 운동과 생활습관으로 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 뼈를 튼튼하게 만드는 중년 맞춤 운동법을 소개합니다!✅ 왜 뼈의 강도가 중요할까요? 뼈 속에는 칼슘과 무기질이 일정 농도로 존재하는데, 이를 뼈의 밀도(골밀도)라고 합니다. 이 수치는 골격의 강도와 직접적인 관련이 있으며, 갱년기 이후 여성이나 50세 이상 남성은 급격한 변화가 나타나기 쉬워 꾸준한 관리가 필요합니다.🏃‍♀️ 뼈 건강에 좋은 운동 5가지 운동 종류 효과 실천 팁 빠르게 걷기 / 파워워킹체중 부하를 통해 뼈에 자극하루 30분, 주 4~5회 추천계단 오..

🐾 반려동물이 물건을 숨길 때, 단순 장난일까? “우리 강아지가 자꾸 양말을 물고 소파 밑에 숨겨놔요.”, “고양이가 장난감을 자꾸 이불 밑에 감춰둬요.” 혹시 이런 경험 있으신가요? 겉보기엔 귀여운 장난처럼 보이지만, 사실 이 행동에는 꽤 본능적인 이유가 숨어 있습니다.저장 본능과 심리적 안정감, 그 깊은 이유 강아지와 고양이 모두 야생에서의 본능을 어느 정도 간직하고 있습니다. 과거 야생동물로서 먹이를 모아 두던 습성은, 오늘날 반려동물에게도 여전히 남아 있습니다. • 사냥감을 보관하거나• 소중한 것을 자기만의 공간에 숨기려는 행동 이런 저장 습성은 불안할 때나 지루할 때, 혹은 자원을 보호하려는 본능으로 나타납니다.🐶 강아지 vs 🐱 고양이, 행동의 차이점 행동 유형 강아지 행동 고양이 ..